The smart Trick of डाइटिंग के बिना भी आपको फिट रखेंगे ये टिप्स That No One is Discussing

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खाने को कम चबा कर खाना भी मोटापा बढ़ाता  है क्योंकि इससे कैलोरी  खाने साथ अधिक चली जाती है।  इसीलिए खूब चबा कर खाइये।

हर किस को छरहरी काया पाने की ख्वाहिश होती है। इसके लिए वो डाइटिंग करते हैं, जिम में पसीना बहाते हैं। अपनी कोशिश में कामयाब भी हो जाते हैं। लेकिन कुछ दिनों बाद जब वो वजन कम करने वाली रूटीन से हटते हैं तो मोटापा फिर से घेर लेता है। तो चलिए हम मोटापा कम करने का परमानेंट जुगाड़ बताते हैं।

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वहीं अपके शरीर को फिट और स्वस्थ रखने का काम ये पोषण ही करते हैं. ऐसे में हम यहां आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिन्हें अपनाकर कर आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं. चलिए जानते हैं कैसे.

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अगर आप भी डाइटिंग से वजन कम करना चाहते हैं तो आइयें इस विषय को गहराई से समझें और विश्व भर में प्रमाणित जी.

ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).

लेकिन उनकी चाहत वजन कम करने की होती है। हो सकता है आपके साथ भी have a peek at this web-site कुछ ऐसा ही हो। और आप भी बिना डाइटिंग और वर्कआउट के वजन कम करने का तरीके सर्च कर रहे हों।

तो चलिए बताते हैं कैसे इसका सेवन करना है.

जब हमे एहसास होता है कि हमारा मोटापा अत्यधिक बढ़ चुका है तो हम अपने वजन को कम करने के लिए डाइटिंग, योग, एक्सरसाइज करना शुरु कर देते है। आजकल वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग का अत्यधिक सहारा लेते है. क्योकि डाइटिंग के लिए हमे कुछ अतिरिक्त समय की जरूरत नहीं होती.

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